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神奈川健康生きがいづくりアドバイザー協議会
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ノルディックウォーキング

年齢、性別に関わらず「誰でも」「どこでも」「いつからでも」取組める手軽なスポーツです。
中高年齢者の愛好者を増やし、地域の皆さんの健康維持・増進と仲間作りに寄与していきます。
ノルディックウォーキング(NW)は年齢、性別に関わらず「誰でも」「どこでも」「いつからでも」取組める手軽なスポーツです。 通常のウォーキングと比して、両手のポールで地面を後方に押し出す力を使うことにより、筋肉の 90%が稼働する全身運動です。 足腰の負担を軽減し、通常のウォーキングよりも 20~40%も高いカロリー燃焼率が実証されています。
神奈川健康生きがいづくりアドバイザー協議会では、中高年齢者の NW 愛好者を増やし、地域の皆さんの健康維持・増進と仲間作りに寄与していきます。
☛ 過去の活動状況は 過去の記録 をご覧ください。

沿革

ノルディックウォーキング(NW)は、フィンランド発祥、 クロス カントリースキーの夏のトレーニングから応用された「バランスのとれた全身運動で、誰でも楽しめるレクリ エーションスポーツ」です。
2本の専用ポールを押し出しながら歩くウォーキングが、中高年の健康年齢の増進、介護予防に効果的な “有酸素運動” として注目されています。
神奈川健康生きがいづくりアドバイザー協議会ではアドバイザー有志が公式インストラクター資格を取得、県下各地で同好会を立上げ、活動しています。

活動目的

NW は年齢、性別に関わらず「誰でも」「どこでも」「いつからでも」取組める手軽なスポーツです。
通常のウォーキングと比して、両手のポールで地面を後方に押し出す力を使うことにより、筋肉の 90%が稼働する全身運動です。
足腰の負担を軽減し、通常のウォーキングよりも 20~40%も高いカロリー燃焼率が実証されています。
神奈川健生では、中高年齢者の NW 愛好者を増やし、地域の皆さんの健康維持・増進と仲間作りに寄与していきます。

活動の効果

参加方法

各同好会・クラブの定例講習会・体験会に参加下さい。
どなたでも参加できます。

活動状況

ノルディックウオーキング活動の個別一覧表

神奈川健生・ノルディックウオーキング活動の個別一覧表です。
各同好会の連絡先、集合場所、開催場所、集合時間、活動日、参加費等の概要が記載されています。(2022年5月1日現在です)

閲覧とダウンロード(PDF、1ページ)

過去の活動記録

イベントの詳細

過去の活動イベントは以下の通りです。
  1. 2019年11月10日 湯河原・万葉公園散策とみかん狩り
  2. 2019年10月6日 馬堀海岸から観音崎へノルディックウォーキング!
  3. 2019年06月16日 ノルディックウォーキングで楽しもう横須賀しょうぶ園とヴェルニー公園
  4. 2019年04月21日 陽春の真鶴半島をノルディックウォーキングで楽しもう
  5. 2019年03月17日 ノルディックウォーキングで楽しむ秦野水無川遊歩道・戸川公園
各回のプランと報告を別ページに掲載しました。 ☛ こちら をご覧ください。

実績データ集

最終更新日: 2022/05/02 16:49:29

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