神奈川健生ノルディックウォーキングクラブ

実施案内

定例会等一覧表　2021年4月

実施案内 - 2021年5月9日　多摩川の流れに沿ってノルディックウォーキングを楽しみましょう

沿革

ノルディックウォーキング(NW)は、フィンランド発祥、 クロス カントリースキーの夏のトレーニングから応用された「バランスのとれた全身運動で、誰でも楽しめるレクリ エーションスポーツ」です。
２本の専用ポールを押し出しながら歩くウォーキングが、中高年の健康年齢の増進、介護予防に効果的な “有酸素運動” として注目されています。
神奈川健康生きがいづくりアドバイザー協議会ではアドバイザー有志が公式インストラクター資格を取得、県下各地で同好会を立上げ、活動を始めました。
平成２２(２０１０)年には、各同好会・クラブが中心となり、NW 活動を通じ中高年の健康維持増進を更に積極的に推進し普及していく目的で神奈川健康生きがいづくりアドバイザー協議会ノルディック ウォーキング クラブ(KNWC)が発足しました。

活動目的

NW は年齢、性別に関わらず「誰でも」「どこでも」「いつからでも」取組める手軽なスポーツです。
通常のウォーキングと比して、両手のポールで地面を後方に押し出す力を使うことにより、筋肉の 90％が稼働する全身運動です。
足腰の負担を軽減し、通常のウォーキングよりも 20～40％も高いカロリー燃焼率が実証されています。
KNWC では、中高年齢者の NW 愛好者を増やし、地域の皆さんの健康維持・増進と仲間作りに寄与していきます。

活動の効果

• 90％の筋肉を使う全身運動
• 膝関節、脊髄の負担軽減と腰痛防止効果
• ２本のポールで正しい歩行姿勢に
• 下半身負担減で長時間の歩行もラクラク
• ポールがバランスを維持し転びにくいので、高齢者、手術後のリハビリにも適応

参加方法

各同好会・クラブの定例講習会・体験会に参加下さい。
年に４～５回開催される KNWC主催のイベントへの参加もお待ちします。
どなたでも参加できます。

活動状況

• ●2020年4月現在、KNWC を構成する青葉・都筑・相鉄沿線・鶴見・南横浜・大倉山・座間・秦野・厚木・松田・伊勢原・大和・湘南藤沢・湘南茅ヶ崎の14ヶ所の同好会・クラブが、月間 1～8 回のペースで NW 定例会活動 (☛ 一例)を行っ ています。
  2019年度は NW イベントを含めた開催総数は424回、参加者総数は延べ8,890名（※2020年2月より、新コロナウイルス感染防止の為、各活動を中止・自粛中）。でした。
• JNWA公認の NW 指導者養成・更新講習会 (☛ 一例)を年2回、横浜で開催しています。 健康生きがいづくりアドバイザーの方や構成団体会員の方には割引などの特典があります。
• また各同好会・クラブ相互の親睦と円滑な運営、拡充をはかるため、2ヶ月毎に 運営委員会 を開催、相互の連絡を密にし助け合っています。
  県下どの地域でも、どなたでも気軽に参加できるように、新たな同好会・クラブの立ち上げへの支援を行い、県下の NW ネットワークづくりを今後も目指していきます。

過去の活動記録

イベントの詳細

過去の活動イベントは以下の通りです。

1. 2019年11月10日　湯河原・万葉公園散策とみかん狩り
2. 2019年10月6日　馬堀海岸から観音崎へノルディックウォーキング！
3. 2019年06月16日　ノルディックウォーキングで楽しもう横須賀しょうぶ園とヴェルニー公園
4. 2019年04月21日　陽春の真鶴半島をノルディックウォーキングで楽しもう
5. 2019年03月17日　ノルディックウォーキングで楽しむ秦野水無川遊歩道・戸川公園

各回のプランと報告を別ページに掲載しました。　☛ こちら をご覧ください。

実績データ集

• 平成 31～令和元(2019)年度 KNWC 活動実績 (380 回、 8,890 名） ※新型コロナウイルス感染拡大防止で活動自粛の為
• 平成 30(2018)年度 KNWC 活動実績 (424 回、 9,634 名）
• 平成 29(2017)年度 KNWC 活動実績 (451 回、 9,951 名）
• 平成 28(2016)年度 KNWC 活動実績 (448 回、 9333 名）
• 平成 27(2015)年度 KNWC 活動実績 (460 回、 10,003 名）
• 平成 26(2014)年度 KNWC 活動実績 (459 回、 9,461 名）
• 平成 25(2013)年度 KNWC 活動実績 (287 回、 7055 名）
• 平成 24(2012)年度 KNWC 活動実績 (384 回、 7022 名）
• 平成 23(2011)年度 KNWC 活動実績 (297 回、 5030 名）

問合せ先

原 喜一郎(湘南藤沢 NW) ℡ 0466-82-6064　📧harafam@cityfujisawa.ne.jp