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健康生きがいづくり神奈川

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健生カルチャーサークル

会員の見聞を広げ有益な情報を提供し相互研鑽を図る

会員の見聞を広げ有益な情報を提供し相互研鑽を図ります。

☛ 連絡先：都築潔📞080-3403-8763

活動予定

2026.6.17(水)　シニアライフを元気に生き抜く為の秘訣　14:30～17:00

物価高騰のあおりを受けて食費を倹約する人が増えています。１日３食、栄養バランスを整えるにはいろいろなものを食べる必要があります。どんな食生活が良い眠りに繋がるか、一緒に考えましょう！
以下の点についてわかりやすくお話します

食事と睡眠には深い関わりがあります。上手な食べ方とは
粗食は厳禁、1日3食、特に朝ごはんを大切に
満腹になればよいのではなく、主食、主菜、副菜をそろえましょう
タンパク質、緑黄色野菜、発酵食品を意識すれば、お手軽な市販の食材を利用しても大丈夫です

講師： 両角佳子氏（もろずみよしこ）

プロフィール
1962年9月生まれ63歳、川崎市在住
食生活指導士、健康管理士、健康生きがいづくりアドバイザー
日本成人病予防協会専任講師、転倒予防指導士
ファイナンシャルプランナー、産業カウンセラー、終活アドバイザー

場所： かながわ県民センター 711会議室　☛ 地図
☛ 閲覧とダウンロード (PDF、1ページ)

年間計画

沿革

1997年に発足以降20年以上継続して活動しているサークルです。

活動目的

会員の見聞を広げ有益な情報を提供し相互研鑽を図ること

活動対象

健康生きがいづくり神奈川会員及び一般の方

活動日

偶数月のウイークデー、 14:30 ～ 17:00

活動場所

かながわ県民センター会議室

活動内容

健生アドバイザー、又は外部講師により、様々なジャンルのテーマについて講演します。
主なテーマは、健康、歴史、生活、趣味、旅、芸術等

会費等

参加費：　会員 500円、非会員 1,000円
会員資格を得るための年会費は 2,000円です。

世話役

矢崎、都築、公家

問合せ先

都築潔📞080-3403-8763　e-mail: miyakos16@cx.em-net.ne.jp

最終更新日: 2026/05/11 10:34:46